ゴールデンウィーク中のすごし方について(１)
5月3日（日）から保育所風の子もゴールデンウィークとさせていただきます。しばらくのお休みでご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
なお、休み明け、少しでもお子さんたちがスムーズに園生活に復帰できるように、休日中のすごし方について、この機会に一緒にお考えくださいね。
お休み中、ご家族でのお出かけや、お母さん・お父さんのご都合によってお子さんをつれ歩く機会もいろいろとあると思いますが、できる範囲で、お子さんの生活リズムも整えることを意識してみてください。
たとえば朝ですが、基本的には、通園している平日と変わりない時間に起床させましょう。旅先であっても、きっとできるのではないでしょうか。
人間の体内時計は1日25時間だといわれています。1時間分の時間のズレは、朝陽をあびることで、リセットされて調節されます。窓をあけるだけでもいいですが、できれば登園と同じ時間に、朝のお散歩をしてみましょう。
体内時計がリセットされた状態で、朝の空気を吸いながら足を動かすと、滞っていた血流がながれだし、歩いた刺激によってお子さんの脳が活性化していきます。
忙しい時間に、大変だとは思いますが、園に行く時間に合わせて、建物の周りをちょこっと、5分・10分歩いて帰ってくるだけで構いません。
するか、しないか、この選択は必ず大きな違いをうみますよ！
また、日中、少しずつ暑くなってきましたね。そろそろ意識して、お子さんに与える水分の量を増やしてあげてもいただきたいと思います。
普段から、ジュース以外、あまり水分を好まないお子さんは、絶対的に足りないはずです。本格的な夏を迎える前に、ジュースのような糖分の多い飲み物ではなく、刺激の少ない飲み物で、しっかり水分を摂り込めるるように、カラダと精神を慣らしてあげてほしいと思います。
よろしくお願いいたします。
追記：豚インフルエンザ流行の可能性が迫っています。
1）手洗いを徹底しましょう
石けんと流水で、指先、指の間、手首までしっかり洗って乾かす。
頻繁に休憩のたびに 手洗いするようにしましょう。
2）うがい
出来るだけ頻繁に水道水でうがいする。またウィルスは歯と歯ぐきの
間が最も増殖す るそうです。歯磨きもしっかり行うことが大事です。
3）マスクの着用
咳やくしゃみをする時は、できるかぎり他人から離れてしましょう。
（咳は半径2m前後に噴霧されると言われています）
気をつけて、健康を守っていきましょうね。
